Training & workshops

Van overleven naar leven

Deze workshop is ontworpen om meer inzicht te krijgen in jouw stressbronnen én leer je hoe je jouw lichaam en mindset kunt inzetten voor herstel. 

Tijdens deze workshop leer je ontdekken wat stress bij jou veroorzaakt, zodat je beter begrijpt waarom je je soms zo opgejaagd, somber of chaotisch voelt. Een belangrijk onderdeel van de workshop is het leren herkennen van signalen in je lichaam, zoals spanning, vermoeidheid of andere fysieke reacties. Daarnaast besteden we aandacht aan je mindset en hoe je deze kunt inzetten om stress te verminderen en sneller te herstellen. Ik vertel je uitgebreid wat stress met je doet in jouw lijf. Je krijgt praktische technieken en oefeningen om zowel je lichaam als je gedachten te kalmeren en te resetten. Denk bijvoorbeeld aan ademhalingsoefeningen, mindfulness en het doen van krachtige bewegingen. Ook introduceer ik technieken en oefeningen uit de gedragstherapie ACT om jouw gedachten te kalmeren; eenvoudige oefeningen met een diepgaand effect. Je kiest voor een interactieve en praktische workshop, waarin je leert hoe je zelf de regie kunt nemen over je stress en herstelproces.

Ontdek je ideale baan

Deze interactieve workshop helpt je jezelf beter te leren kennen. Je krijgt antwoorden op de vragen: Wie ben ik, wat kan ik en wat wil ik? Je gaat ontdekken wie je bent, wat je drijfveren en (werk)waarden zijn en wat je sterke punten. En je gaat onderzoeken wat voor jou belangrijke voorwaarden zijn om optimaal te kunnen floreren. Je verkent wat je écht wilt in het leven en welke doelen je kunt stellen om daar te komen. Door reflectieve oefeningen en gesprekken krijg je inzicht in je identiteit en je passies. Dat doe je in een groepje van gelijkgestemden dat als heel waardevol wordt ervaren door deelnemers. Je leert iedereen in korte tijd goed kennen. Of je nu op een kruispunt staat of gewoon meer zelfinzicht wilt, deze workshop helpt je om helderheid te krijgen over wie jij bent en wat jouw ideale baan is!

Verover je ideale baan

Je wilt gaan solliciteren en jezelf zichtbaar maken op de arbeidsmarkt, maar hoe doe je dat tegenwoordig succesvol en word je uitgenodigd voor jouw droombaan?

Wil je succesvol solliciteren in de moderne arbeidsmarkt? Tijdens deze interactieve workshop leer je alles over het opstellen van een sterk CV dat de aandacht trekt van werkgevers. We bespreken hoe je jouw vaardigheden en ervaringen op een overzichtelijke en aantrekkelijke manier presenteert. Daarnaast gaan we dieper in op het schrijven van een overtuigende motivatiebrief, waarin je jouw motivatie en geschiktheid voor de functie duidelijk en enthousiast overbrengt. Een belangrijk onderdeel van succesvol solliciteren is ook zichtbaar zijn op Social Media. We laten zien hoe je jouw online profiel professioneel en aantrekkelijk maakt, zodat je opvalt bij recruiters en werkgevers. We geven praktische tips over het gebruik van platforms zoals LinkedIn, het onderhouden van je netwerk en het delen van relevante content. Als afsluiting krijg je tips over het voorbereiden van een sollicitatie, het geven van goede antwoorden op veelgestelde vragen en het omgaan met zenuwen. Het combineren van praktijk (rollenspellen) en theorie zorgt ervoor dat je niet alleen weet wat je moet doen, maar het ook echt kunt toepassen in de praktijk. Deze workshop is bedoeld voor iedereen die zich goed wil voorbereiden op de arbeidsmarkt en zijn of haar kansen wil vergroten. Of je nu net begint met solliciteren of je bestaande aanpak wilt verbeteren, je gaat naar huis met praktische handvatten en meer zelfvertrouwen om die droombaan te vinden.